송도 다이어트 한의원 | 인천 비만·체중관리 한방치료

Q: 얼마나 빠지나요? 얼마나 걸리나요?

한 달에 시작 체중의 7~10% 를 목표로 잡습니다. 주당 0.5kg 이상 빠지면 체지방 말고 근육까지 빠지기 때문에 무리하지 않는 선을 권합니다. 다만 감량 속도는 나이, 출산 유무, 활동량, 대사 상태에 따라 다릅니다. 일률적으로 "몇 kg 빠집니다"라고 말씀드리지 않습니다.

Q: 복용 중인 약이 있는데 같이 먹어도 되나요?

드시는 약이 있으면 진료 때 꼭 말씀해 주세요. 처방 단계에서 검토합니다. 복용 중 불편이 생기면 바로 알려주시면 처방을 조정해 드립니다.

Q: 건강보험이 되나요?

다이어트 한약은 비급여 입니다. 다만 함께 있는 증상에 따라 침이나 약침 등 일부 항목은 보험 적용 여부가 다를 수 있어, 진료 때 확인 후 안내드립니다.

Q: 탕약이랑 환 중에 뭘 먹어야 하나요?

세기가 아니라 상황 으로 고릅니다. 감비환에도 감비탕에도 마황은 똑같이 들어갑니다. 가르는 기준은 하나입니다 — 약재를 조절할 여지가 남아 있느냐. 함께 잡을 증상이 있거나 처음 시작하시면 탕약, 궤도에 올라 유지가 목표면 환입니다. 자세한 건 한약 3종 안내 를 봐주세요.

Q: 요요가 걱정됩니다.

한약을 끊으면 식욕이 폭발한다는 말을 많이 들으셨을 겁니다. 그래서 저희는 체중보다 리듬 을 봅니다. 야식이 줄었는지, 잠이 깊어졌는지, 식사 시간이 규칙적으로 돌아왔는지. 이 시기에 만들어둔 습관이 남아야 유지가 됩니다. 숫자만 떨어뜨리고 끝내면 반드시 돌아옵니다.

체중 관리 한방 진료란 무엇인가요

환자분의 식습관, 체성분, 생활 패턴, 함께 있는 증상을 한의학적 관점에서 살펴보고 한약·약침·침을 변증에 맞춰 적용하는 진료입니다. 저희는 진료와 자가관리를 함께 봅니다. 한약만으로 끝나지 않고, 식사와 활동을 어떻게 조정할지도 같이 안내드립니다.

식습관 · 식단

식사 시간, 야식 빈도, 무엇으로 끼니를 때우시는지, 술자리는 얼마나 잦은지 살펴봅니다. 그리고 그동안 해오신 다이어트 방법도 하나씩 여쭤봅니다.

체성분 · 체수분

체성분 분석으로 근육·체지방·부종 분포를 확인합니다. 같은 체중이어도 무엇이 많은지에 따라 방향이 달라집니다.

생활 패턴 · 활동량

수면 시간, 앉아 있는 시간, 교대 근무 여부를 봅니다. 잠이 부족하면 그렐린이 올라가 식욕이 늘어납니다.

동반 증상

피로, 부종, 소화불량, 생리불순, 불면. 체중과 함께 잡아야 할 것이 있는지 확인합니다. 이게 있으면 처방이 달라집니다.

왜 안 빠졌는지가 궁금하시다면 — 호르몬 4가지 패턴, 한의사언니의 20년 흑역사, 다이어트 한약 3종 이야기는 다이어트 메인에 정리해 두었습니다.

다이어트 메인 보기 →

서양의학에서는 어떻게 분류하나요

타원에서 아래 진단이나 소견을 받고 오시는 분들이 있습니다. 가져오신 검사 자료는 참고하고, 저희는 한의학적 변증을 기준으로 판단합니다.

비만BMI 25 이상

체질량지수 25 이상으로 분류되는 기준입니다. 다만 저희는 숫자보다 함께 있는 증상을 먼저 봅니다. 같은 BMI 27이어도 부종이 심한 분과 근육량이 많은 분은 접근이 다릅니다.

인슐린 저항성 · 대사증후군

복부 비만과 함께 혈당·지질·혈압 지표가 함께 움직이는 양상입니다. 이런 경우 굶는 방식은 오히려 대사를 더 떨어뜨립니다.

갑상선 기능 저하 동반

추위를 심하게 타고 만성 피로가 있으면서 체중이 늘었다면 갑상선 평가가 먼저입니다. 이 경우 타원 협진을 안내드립니다. 한약보다 검사가 먼저인 상황이 있습니다.

폭식 · 정서성 식사

스트레스를 받으면 폭식이 반복되는 경우입니다. 이건 식탐이 아니라 스트레스 호르몬이 이상 식욕을 부르는 것입니다. 잠 보약을 함께 쓰는 이유입니다.

활동량 저하 동반

오래 앉아 일하시거나 교대 근무로 수면 패턴이 무너진 경우입니다. 간호사, 의사, 사회 초년생분들이 많이 오십니다.

서양의학적 진단·소견은 환자분이 가져오신 검사 자료를 참고하는 정도로 활용하며, 진료 계획은 한의학적 변증을 기준으로 의료진이 판단합니다. 갑상선 등 추가 평가가 필요한 경우 타원 협진을 안내드립니다.

내 경우는 어디에 해당할까요

문진표를 먼저 작성해 보세요. 3분이면 되고, 원장이 직접 읽고 연락드립니다.

문진표 작성하기 전화 상담

진료는 이렇게 진행됩니다

1단계

초진 문진

식습관, 야식·간식 패턴, 활동량, 수면, 직업 환경, 드시는 약. 그리고 고3 때 체중과 그동안 해오신 방법들.

2단계

체성분 분석

체성분과 체수분 분포를 확인해 진료에 참고합니다.

3단계

변증 · 겸증 확인

맥진과 복진으로 체질을 보고, 함께 잡을 겸증이 있는지 확인해 제형을 정합니다.

4단계

테스트 한약

바로 한 달치를 지어드리지 않습니다. 부작용이 나에게 오는지 짧게 확인하고 시작합니다.

5단계

재진 · 복약지

리듬이 돌아오는지 보며 용량과 제형을 조정하고, 복약지를 써드립니다.

어떤 진료를 활용하나요

한약

변증에 따라 처방합니다. 대사를 올리고 식욕을 다스리는 약재에, 몸을 따뜻하게 하는 보약재를 함께 넣습니다. 개원 이래 원내탕전에서 직접 달입니다.

약침

한약 성분을 경혈에 직접 넣습니다. 부종이 두드러지거나 국소 순환이 떨어진 경우 함께 활용합니다.

침 · 전기침

기혈 순환과 소화 기능을 돕습니다. 식적이나 습담 양상에서 함께 씁니다.

사혈 부항

어혈이 정체된 부위의 순환을 돕습니다. 저희가 중요하게 보는 치료 중 하나입니다.

뜸 · 온열

양허 양상으로 몸이 차고 부종이 있는 경우 활용합니다. 체중은 몸이 따뜻할 때 잘 빠집니다.

복부 · 허벅지 관리

국소 부위 순환과 부종 관리를 함께 진행합니다.

실리프팅

특수 실을 이용해 늘어진 국소 부위의 탄력을 돕습니다. 체중 감량 후 처지기 쉬운 복부·팔 라인 관리에 함께 활용합니다.

진료 시 참고하는 검사

체성분 분석 (ACCUNIQ BC380)

체수분, 근육량, 체지방 분포를 확인합니다. 같은 체중이어도 부종인지 체지방인지에 따라 처방이 달라지기 때문에, 변증의 보조 자료로 참고합니다.

원내탕전

약장에서 약재를 하나씩 달아 직접 짓습니다. 외부에 맡기지 않기 때문에 약재 하나를 빼고 더하는 판단이 빠릅니다.

진료 흐름

①

초기

변증을 정하고 테스트 한약으로 반응을 확인합니다. 이 시기엔 조절할 것이 많아 탕약으로 시작하는 경우가 많습니다.

②

중간 점검

체중보다 리듬이 돌아오는지를 봅니다. 야식이 줄었는지, 잠이 깊어졌는지, 부기가 빠졌는지.

③

생활 반응 점검

식사·수면·활동이 어떻게 바뀌었는지 확인하고 용량을 조정합니다. 부작용이 있으면 바로 조절합니다.

④

유지기

궤도에 오르면 조절할 것이 줄어듭니다. 이때 환으로 넘어가 리듬을 지킵니다.

자주 묻는 질문

다이어트 한약은 아무나 먹어도 되나요?

아닙니다. 임신 중이거나 수유 중이시면 안 됩니다. 갑상선이나 심장 질환으로 약을 드시는 경우, 최근 3개월간 이유 없이 체중이 급격히 변한 경우에도 확인이 먼저입니다. 그래서 저희는 바로 한 달치를 지어드리지 않고 테스트 한약으로 반응부터 봅니다. 이 순서를 지키면 10대 수험생부터 60대까지 무리 없이 가능합니다.

마황이 무섭습니다. 예전에 먹고 심장이 뛰었어요.

마황 부작용은 실제로 있습니다. 불면, 소화불량, 가슴 두근거림, 손떨림, 변비. 숨기지 않고 처방 전에 먼저 말씀드립니다.

다만 마황이 1g만 들어가도 힘드신 분이 계십니다. 그런 분께는 마황 없이 순환을 돕는 약재와 식욕을 다스리는 약재로 다시 짭니다. 한 번의 경험으로 포기하지 않으셔도 됩니다.

얼마나 빠지나요? 얼마나 걸리나요?

한 달에 시작 체중의 7~10%를 목표로 잡습니다. 주당 0.5kg 이상 빠지면 체지방 말고 근육까지 빠지기 때문에 무리하지 않는 선을 권합니다.

다만 감량 속도는 나이, 출산 유무, 활동량, 대사 상태에 따라 다릅니다. 일률적으로 "몇 kg 빠집니다"라고 말씀드리지 않습니다.

복용 중인 약이 있는데 같이 먹어도 되나요?

드시는 약이 있으면 진료 때 꼭 말씀해 주세요. 처방 단계에서 검토합니다. 복용 중 불편이 생기면 바로 알려주시면 처방을 조정해 드립니다.

건강보험이 되나요?

다이어트 한약은 비급여입니다. 다만 함께 있는 증상에 따라 침이나 약침 등 일부 항목은 보험 적용 여부가 다를 수 있어, 진료 때 확인 후 안내드립니다.

운동이랑 식단도 해야 하나요?

네. 한약만으로 다이어트가 완성되지는 않습니다. 다만 한약이 그 길을 훨씬 수월하게 해줍니다. 덜 먹어도 덜 힘들도록 에너지를 주고, 적게 먹어도 대사가 돌아가게 해줍니다.

그래서 한약 도움을 받는 이 시기가 습관을 바꾸기에 가장 좋은 때입니다. 저희 7원칙은 다이어트 메인에 정리해 두었습니다.

탕약이랑 환 중에 뭘 먹어야 하나요?

세기가 아니라 상황으로 고릅니다. 감비환에도 감비탕에도 마황은 똑같이 들어갑니다.

가르는 기준은 하나입니다 — 약재를 조절할 여지가 남아 있느냐. 함께 잡을 증상이 있거나 처음 시작하시면 탕약, 궤도에 올라 유지가 목표면 환입니다. 자세한 건 한약 3종 안내를 봐주세요.

요요가 걱정됩니다.

한약을 끊으면 식욕이 폭발한다는 말을 많이 들으셨을 겁니다. 그래서 저희는 체중보다 리듬을 봅니다. 야식이 줄었는지, 잠이 깊어졌는지, 식사 시간이 규칙적으로 돌아왔는지.

이 시기에 만들어둔 습관이 남아야 유지가 됩니다. 숫자만 떨어뜨리고 끝내면 반드시 돌아옵니다.

위 답변은 진료 일반 안내이며, 개별 환자분께 적용되는 내용은 진료 시 의료진이 판단합니다.