자려고 누우면 심장이 뛸 때 — 조용해지면 더 크게

의료 감수

권영주 대표원장 · 한방내과 전문의

「누우면 심장 뛰는 소리가 들려요.」 낮에는 몰랐는데 불을 끄고 누우면 귀에서 들릴 만큼 크게 느껴진다고 하십니다. 심장에 문제가 있는 건 아닌지 걱정하며 오십니다. 인천 송도 진료실에서 저는 그 걱정을 먼저 정리해 드립니다.

조용해지면 더 크게 느껴집니다

심장은 하루 종일 뜁니다. 낮에는 소리와 움직임에 묻혀 느끼지 못할 뿐입니다. 불을 끄고 누워 몸이 멈추면 같은 박동이 훨씬 또렷하게 느껴집니다.

옆으로 누우셨을 때 특히 잘 느껴지는 것도 자연스러운 일입니다. 심장이 가슴 벽에 더 가까워지기 때문입니다.

실제로 빨라지는지 확인합니다

가장 간단한 방법은 그때 손목에서 맥을 세어 보는 것입니다. 일 분 동안 세어 보시고 숫자를 적어 두십시오. 느낌보다 숫자가 훨씬 정확합니다.

규칙적으로 빠른지, 중간중간 건너뛰는 느낌이 있는지도 봅니다. 건너뛰는 느낌이 잦다면 그것은 따로 확인이 필요합니다.

몇 분 만에 가라앉는지, 아니면 한참 이어지는지도 여쭤봅니다. 갑자기 시작해 몇 분 만에 정점에 이르고 숨이 가빠진다면 다른 접근이 필요합니다.

마음 말고 먼저 걷어 낼 것들

카페인이 가장 흔합니다. 오후에 드신 커피와 에너지 음료가 밤까지 남습니다. 술도 마신 날 밤에 맥을 빠르게 만듭니다.

갑상선 기능이 항진돼 있거나 빈혈이 있어도 두근거립니다. 손 떨림이나 더위를 못 견디는 변화, 어지럼이 함께 온다면 혈액 검사를 받아 보시는 편이 낫습니다.

드시는 약도 봅니다. 감기약이나 천식약, 체중 감량용 보조제 일부가 맥을 올립니다. 최근 새로 시작한 것이 있다면 말씀해 주십시오.

한의학에서는 이렇게 봅니다

한의학에서는 마음이 제자리에 담기지 못해 흔들리는 상태로 봅니다. 가슴이 두근거리고 잘 놀라며 꿈이 많은 모습이 함께 옵니다.

기운과 혈(血)이 모자라면 이 흔들림이 커집니다. 낮에도 기운이 없고 얼굴색이 좋지 않은 분들이 여기에 가깝습니다.

속에 열이 뜨거나 담(痰)이 얹히면 가슴이 답답하면서 두근거립니다. 입이 쓰고 잠이 얕은 증상이 함께 옵니다.

긴장이 오래 이어지면 기(氣)가 뭉치고 그 상태에서는 같은 자극도 크게 느껴집니다. 일이 몰리는 시기마다 심해지신다면 이쪽입니다.

그래서 저는 두근거림만 보지 않고 잠과 기운, 소화를 함께 여쭤봅니다.

이런 경우는 검사가 먼저입니다

심장과 갑상선은 검사로 확인하는 것이 가장 빠르고 확실합니다. 저는 한방이 그 확인을 대신한다고 말씀드리지 않습니다. 걷어 낸 뒤에 남는 두근거림을 함께 보는 것이 제 자리입니다.

진료실에서 드리는 다섯 가지

첫째, 오후 카페인을 줄이십시오. 하나만 바꾸라면 저는 이것을 고릅니다.

둘째, 느껴질 때 맥을 세어 숫자를 적어 두십시오. 몇 번만 모여도 실제로 빠른지 아닌지가 분명해집니다.

셋째, 숨을 길게 내쉬십시오. 내쉬는 시간을 두 배로 두시면 맥이 실제로 느려집니다.

넷째, 자세를 바꿔 보십시오. 왼쪽으로 누우셨을 때 심하다면 오른쪽이나 등을 대고 누우시면 덜 느껴집니다.

다섯째, 소리를 아주 조금 남겨 두십시오. 완전한 정적보다 낮은 백색음이 있으면 박동에 주의가 덜 갑니다. 인천 송도 더율한의원에서는 확인과 관리를 함께 잡아 드립니다.

진료 안내

더율 마음편한 클리닉

침 · 약침 · 한약 · 상담

• 잠·불안·긴장을 따로 보지 않고 함께 봅니다
• 검사에서 잘 안 잡히는 몸의 반응도 같이 확인합니다
• 드시는 약이 있으면 병행 여부를 먼저 상의합니다
• 체질과 상태에 맞춰 처방을 정합니다

초진 문진표 작성마음편한 클리닉 보기

권영주 대표원장 · 한방내과 전문의

20년째 진료실에서 환자분들을 만나온 한의사언니입니다. 「누우면 심장 뛰는 소리가 들려요」 하고 오시는 분들이 계십니다. 심장에 문제가 있는 건 아닌지 걱정하며 오십니다.

그런 분들께는 낮에도 그런지, 어떤 자세에서 심한지부터 여쭤봅니다. 그리고 검사를 받아 보셨는지를 반드시 확인합니다.

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