피부가 하얗게 일어날 때 — 씻는 방식부터 봅니다

의료 감수

권영주 대표원장 · 한방내과 전문의

「겨울만 되면 정강이가 하얗게 일어나고 밤에 가려워요.」 인천 송도 진료실에서 이렇게 말씀하시는 분들이 계십니다. 긁다가 잠에서 깬다고 하십니다.

정강이부터 하얗게 일어납니다

정강이와 팔 바깥쪽, 옆구리에 먼저 옵니다. 갈라진 논바닥처럼 잔금이 생기고, 옷을 벗으면 가루가 날립니다.

밤에 이불 속에서 몸이 따뜻해지면 가려움이 심해집니다. 긁으면 잠깐 시원한데 다음 날 그 자리가 더 거칠어집니다.

씻는 방식이 가장 크게 작용합니다

뜨거운 물은 피부의 기름층을 빠르게 씻어 냅니다. 그리고 때를 미는 것은 그 층을 물리적으로 벗겨 내는 일입니다. 겨울에 이 둘이 겹치면 장벽이 크게 무너집니다.

비누도 몸 전체에 매일 쓰실 필요는 없습니다. 겨드랑이와 사타구니, 발처럼 필요한 곳에만 쓰고 나머지는 물로 씻는 것으로 충분한 경우가 많습니다.

샤워 시간도 짧을수록 낫습니다. 미지근한 물로 십 분 안에 끝내는 쪽이 피부에는 훨씬 좋습니다.

바르는 시점이 성분보다 중요합니다

보습제는 물기를 가둬 두는 역할을 합니다. 그래서 피부가 아직 촉촉할 때 발라야 그 물을 붙잡을 수 있습니다.

샤워 뒤 수건으로 가볍게 두드려 물기를 없애고, 몇 분 안에 바르십시오. 다 마른 뒤에 바르면 가둘 물이 이미 날아간 상태입니다.

제형도 계절에 맞춰 바꾸시는 편이 좋습니다. 겨울에는 묽은 로션보다 되직한 크림이나 연고 쪽이 버텨 줍니다.

한의학에서는 이렇게 봅니다

한의학에서는 마른 피부를 채워 줄 것이 모자란 상태로 봅니다. 겉에 바르는 것과 함께 안에서 채우는 쪽을 같이 봅니다.

첫째는 혈허풍조(血虛風燥)입니다. 피부가 얇고 건조하며 가루처럼 각질이 일고, 가려움이 밤에 심합니다. 얼굴빛이 연하고 어지럼이 함께 오기도 합니다.

둘째는 음허(陰虛)입니다. 몸을 적셔 주는 쪽이 마른 상태입니다. 입과 목이 마르고, 손발바닥이 화끈거리고, 잠이 얕습니다.

셋째는 폐조(肺燥)입니다. 피부와 함께 코와 목도 마릅니다. 건조한 계절에 뚜렷하고, 마른기침이 함께 오기도 합니다.

채우고 적시는 쪽이 중심입니다. 그래서 피부만 보지 않고 소화와 잠, 혈색을 함께 여쭤봅니다.

이럴 때는 진료를 받으세요

세 번째와 네 번째 항목은 피부 바깥의 원인을 가리키는 신호입니다. 특히 나이가 있으신 분에게서는 한 번 확인해 두시는 편이 좋습니다.

오늘부터 해보실 네 가지

첫째, 때를 밀지 마십시오. 이 한 가지만 바꿔도 겨울이 달라지시는 분이 많습니다.

둘째, 물 온도를 미지근하게 낮추고 샤워를 십 분 안에 끝내십시오.

셋째, 씻고 나와 물기를 가볍게 닦은 뒤 몇 분 안에 바르십시오. 시점이 성분보다 중요합니다.

넷째, 자는 방의 습도를 올리고 전기장판 온도를 낮추십시오. 밤에 몸이 뜨거워지면 가려움이 심해집니다.

피부가 마르는 것은 나이 탓만도, 관리를 안 해서만도 아닙니다. 씻는 방식과 바르는 시점을 바꾸면 대개 한 계절 안에 달라집니다. 인천 송도 더율한의원에서는 피부와 함께 소화와 잠, 혈색을 보면서 지금 어느 갈래에 계신지부터 확인해 드립니다.

진료 안내

더율 피부·탈모 클리닉

침 · 약침 · 한약 · 상담

• 피부만 보지 않고 소화와 잠, 긴장도를 함께 확인합니다
• 바르는 것으로 좋아지지 않던 분들을 자주 봅니다
• 드시거나 바르시는 약이 있으면 병행 여부를 먼저 상의합니다
• 체질과 상태에 맞춰 처방을 정합니다

초진 문진표 작성피부·탈모 클리닉 보기

권영주 대표원장 · 한방내과 전문의

20년째 진료실에서 환자분들을 만나온 한의사언니입니다. 겨울이면 「긁느라 잠을 설친다」며 오시는 분들이 늘어납니다.

그런 분들께는 목욕 물 온도와 때를 미시는지부터 여쭤봅니다. 바르는 것보다 씻는 방식을 바꾸는 쪽이 먼저입니다.

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