인천송도
더율한의원
자동 조절 기능이
흔들린 것입니다
장기가 망가진 것이 아니라 조절이 흔들린 것입니다.
- 여러 곳에 동시에 증상이 생깁니다
- 각각 검사하면 다 정상입니다
- 기분 탓이 아닙니다
- 갑상선·빈혈·심장은 먼저 배제
몸의 자동 조절 기능이 흔들린 것입니다
자율신경은 의식하지 않아도 몸을 조절하는 신경입니다. 심장 박동, 혈압, 체온, 소화, 땀, 동공. 우리가 신경 쓰지 않아도 알아서 조절됩니다.
이 조절이 흔들리면 여러 곳에 동시에 증상이 생깁니다. 가슴이 두근거리고, 소화가 안 되고, 땀이 이상하게 나고, 어지럽고, 손발이 차거나 화끈거립니다.
그런데 각각을 따로 검사하면 다 정상입니다. 심장도 위도 문제가 없습니다. 조절이 흔들린 것이지 장기가 망가진 것이 아니기 때문입니다.
그래서 「검사는 정상인데 저는 힘들다」가 됩니다. 이것은 기분 탓이 아니라 실제로 일어나는 일이고, 다만 지금의 검사로는 잘 안 보이는 영역입니다.
※ 「자율신경실조」는 하나의 병명이라기보다 상태를 설명하는 표현에 가깝습니다.
먼저 배제할 것들
갑상선 기능 이상
두근거림, 땀, 체중 변화, 예민함. 자율신경 증상과 거의 겹칩니다. 혈액 검사로 확인됩니다.
빈혈
어지럼, 두근거림, 숨참, 피로. 여성에게 특히 흔합니다.
부정맥
두근거림이 불규칙하거나 갑자기 시작하고 끝난다면 확인이 필요합니다.
저혈당
식사와 관련해 손 떨림, 식은땀, 어지럼이 온다면 확인해 보세요.
불안장애·공황장애
증상이 거의 같습니다. 구분보다 함께 다루는 것이 실제로는 더 중요합니다.
기립성 저혈압
일어설 때 어지럽고 눈앞이 캄캄해진다면 별도로 확인합니다.
자율신경을 흔드는 것들
불규칙한 수면
자율신경은 생체 리듬을 따라 움직입니다. 리듬이 무너지면 조절도 흔들립니다.
만성 스트레스
교감신경이 계속 켜져 있는 상태가 이어지면 조절 능력 자체가 떨어집니다.
카페인
교감신경을 직접 자극합니다. 두근거림과 예민함이 그대로 증상과 겹칩니다.
술
수면의 질을 떨어뜨리고 다음 날 자율신경 반응을 흔듭니다.
운동 부족
규칙적인 운동은 자율신경 균형에 도움이 됩니다. 안 하시면 그만큼 손해입니다.
식사를 거르는 것
혈당이 오르내리면 두근거림과 떨림이 생깁니다.
한의학에서는 이렇게 나눕니다
가슴이 답답하고 한숨이 잦습니다. 스트레스에 증상이 오르내리고 목에 뭔가 걸린 느낌이 듭니다.
치법 · 소간해울(疏肝解鬱) · 조창기기(調暢氣機)쉽게 지치고 두근거립니다. 소화가 약하고 생각이 많아 잠이 안 오며 안색이 창백합니다.
치법 · 보익심비(補益心脾) · 양심안신(養心安神)손발이 화끈거리고 밤에 땀이 납니다. 입이 마르고 잠을 설치며 가슴이 답답합니다.
치법 · 자음강화(滋陰降火) · 영심안신(寧心安神)머리가 무겁고 어지럽습니다. 메스껍고 가슴이 답답하며 몸이 무겁습니다.
치법 · 화담이습(化痰利濕) · 화중강역(和中降逆)이런 경우에는 진료를 받으세요
- 가슴 통증이 있고 운동할 때 심해진다
- 두근거림이 불규칙하거나 실신할 것 같다
- 갑자기 한쪽 팔다리에 힘이 빠진다
- 체중이 의도 없이 크게 변했다
- 기분이 계속 가라앉고 흥미가 없다
- 일상 생활이 어려울 정도다
첫 세 가지는 심장이나 신경 질환을 배제해야 합니다. 지체하지 마세요.