표준 치료가 중심,
관리는 그 위에

기록할 항목은 이렇습니다. 날짜 / 상태(0~10점) / 감기나 인후통 / 스트레스 / 수면 / 술 / 새로 시작한 약.

건선에서 특히 중요한 것이 감염입니다. 목감기를 앓고 1~3주 뒤에 나빠지는 패턴이 흔합니다. 이 시차 때문에 연결 짓지 못하시는 분이 많습니다.

새로 시작한 약도 꼭 적어 두세요. 혈압약, 정신과 약, 항말라리아제 중 일부가 악화 요인입니다. 다만 임의로 끊지 마시고 처방한 의사와 상담하세요.

그리고 상처입니다. 긁히거나 다친 자리에 새 병변이 생기는 것이 건선의 특징입니다. 「여기 왜 생겼지」 싶은 곳은 대개 몇 주 전에 자극이 있었던 자리입니다.

※ 겨울 악화는 예측 가능합니다. 가을부터 보습과 광선 노출을 늘려 대비하세요.

건선 환자에서 대사증후군, 당뇨, 심혈관 질환, 지방간의 빈도가 높다는 것이 반복적으로 보고됩니다. 같은 염증 기전이 관여하는 것으로 봅니다.

그래서 건선 관리에는 몸 전체를 보는 관점이 필요합니다. 혈압, 혈당, 지질 검사를 정기적으로 받으시길 권합니다.

음식으로는 지중해식 식사(채소, 생선, 올리브유 중심)가 도움이 된다는 연구가 있습니다. 특정 음식을 끊는 것보다 전반적인 식사 패턴을 바꾸는 쪽이 현실적입니다.

한의학에서는 붉고 진행이 빠른 상태를 혈열(血熱), 오래되어 두껍고 건조한 상태를 혈허풍조(血虛風燥)로 나누어 봅니다. 다만 이는 표준 치료를 대신하는 것이 아니라 컨디션을 함께 보는 틀입니다.

※ 글루텐 제한은 셀리악병이 동반된 일부에게만 의미가 있습니다. 모두에게 권하지 않습니다.