인천송도
더율한의원
적게, 가볍게,
순하게
성인 여드름은 화장품 정리만으로 좋아지는 경우가 적지 않습니다.
- 하루 두 번, 부드러운 세안
- 클렌저+보습+선크림이면 기본은 충분
- 씻고 당기면 클렌저가 강한 것
- 새 제품은 하나씩 4주 간격
세안과 화장품이 절반입니다
사춘기 여드름과 성인 여드름의 큰 차이가 여기 있습니다. 성인은 쓰는 제품이 훨씬 많습니다. 클렌징 오일, 폼, 토너, 앰플, 에센스, 크림, 선크림, 프라이머, 파운데이션, 쿠션...
이렇게 겹쳐 바르면 모공이 막히고 자극이 쌓입니다. 그리고 문제가 생기면 「관리를 더 해야겠다」며 제품을 더 추가합니다. 악순환입니다.
또 하나는 피부가 예전 같지 않다는 점입니다. 20대 후반이 지나면 장벽이 약해지고 건조해집니다. 그런데 여전히 지성용 강한 제품을 쓰시는 분이 많습니다. 여드름은 있는데 피부는 건조한 상태가 됩니다.
그래서 성인 여드름의 화장품 원칙은 「적게, 가볍게, 순하게」입니다. 개수를 줄이고, 무겁지 않은 제형을 고르고, 자극이 적은 것으로.
※ 제품을 정리한 뒤 피부가 안정되기까지 4~6주는 필요합니다.
세안, 이렇게 하세요
하루 두 번이면 충분
아침과 저녁, 두 번입니다. 더 자주 씻으면 장벽이 손상되고 건조해져 피지가 더 나옵니다. 땀을 많이 흘린 날에는 물로만 가볍게 헹구세요.
미지근한 물로
뜨거운 물은 피부 지질을 지나치게 씻어냅니다. 차가운 물은 모공을 조인다는 말이 있지만 근거가 약합니다. 미지근한 물이 가장 무난합니다.
손으로, 30초 정도
거품을 충분히 내어 손끝으로 부드럽게 30초 정도. 세안 브러시나 스크럽 타월은 자극이 됩니다. 문지르지 마세요.
클렌저는 순한 것으로
씻고 나서 당기고 뻣뻣한 느낌이 든다면 그 클렌저는 너무 강합니다. 「개운함」이 좋은 신호가 아닙니다. 씻은 뒤 편안해야 맞습니다.
메이크업은 확실히 지우기
화장을 하신다면 이중 세안이 필요합니다. 다만 클렌징 오일을 오래 문지르지 마시고, 30초~1분 안에 정리한 뒤 폼으로 마무리하세요.
각질 제거는 자제
스크럽, 필링 패드는 염증 부위를 더 자극합니다. 하고 계셨다면 4주 멈춰 보세요. 각질이 문제라면 국소 치료제로 접근하는 편이 안전합니다.
화장품 고르는 기준
기본만 남기기
클렌저 + 가벼운 보습 + 선크림. 이 세 가지면 기본은 충분합니다. 나머지는 하나씩 빼 보시면서 필요한지 확인해 보세요.
가볍고 모공을 막지 않는 제형
「논코메도제닉」 표기가 있는 제품이 무난합니다. 절대적인 보증은 아니지만 기준은 됩니다. 무거운 크림, 오일 성분이 많은 제품은 피하세요.
자극이 적은 것으로
향료, 알코올이 많은 제품은 이미 염증이 있는 피부에 부담이 됩니다. 성분표가 짧은 제품이 대체로 안전합니다.
보습은 반드시
기름지다고 아무것도 안 바르면 건조해져 피지가 더 나옵니다. 가벼운 젤이나 로션 타입으로 보습은 하세요.
선크림은 매일
자외선은 여드름 흔적의 색소침착을 진하게 만듭니다. 가볍고 여드름을 유발하지 않는 제형으로 매일 바르시는 것이 흔적 관리의 핵심입니다.
새 제품은 하나씩
여러 개를 동시에 바꾸면 무엇이 원인인지 알 수 없습니다. 한 번에 하나씩, 4주 간격으로 바꾸세요.
화장은 가볍게, 확실히 지우기
여드름이 있어도 화장을 하셔도 됩니다. 두껍게 겹쳐 바르는 대신 가벼운 제형으로 필요한 곳만 커버하시고, 집에 오시면 바로 지우세요. 퍼프와 브러시는 주기적으로 세척하셔야 합니다.
※ 새 제품을 쓰기 시작한 뒤 2~4주 안에 여드름이 늘었다면 그 제품을 의심해 보세요.