인천송도
더율한의원
만성 가려움은
얼마나 걸릴까요
원인에 따라 기간이 크게 다릅니다. 건조성이라면 비교적 빠릅니다.
- 건조성은 2~4주에 뚜렷한 변화
- 두꺼워진 부위는 2~3개월 이상
- 밤 가려움이 가장 먼저 좋아짐
- 좋아지지 않을 때 확인할 네 가지
원인에 따라 기간이 크게 다릅니다
만성 가려움의 회복 기간은 원인에 따라 완전히 다릅니다.
건조성 가려움이라면 가장 빠릅니다. 보습을 제대로 하고 뜨거운 물을 피하면 2~4주에 뚜렷하게 달라집니다. 만성 가려움의 상당 부분이 여기에 해당합니다.
내부 원인(간·신장·갑상선 등)이 있다면 그 질환의 치료 경과를 따릅니다. 원인이 조절되면서 가려움도 함께 좋아집니다.
긁어서 두꺼워진 부위는 가장 오래 걸립니다. 2~3개월 이상을 봐야 하고, 무엇보다 긁는 것을 멈추는 것이 전제입니다. 계속 긁으면 아무리 치료해도 회복되지 않습니다.
※ 아래 기간은 건조성·기능성 가려움을 기준으로 한 참고치입니다.
관리를 시작하면 이 순서로 달라집니다
가려움 강도가 줄어드는 시기
- 보습과 목욕 습관 조정의 효과가 나타납니다
- 밤에 깨는 횟수가 먼저 줄어듭니다
- 건조와 각질이 줄어듭니다
- 긁은 상처가 아물기 시작합니다
- 두꺼워진 부위는 아직 그대로입니다
긁는 횟수가 줄어드는 시기
- 대체 행동이 습관이 되기 시작합니다
- 새로 생기는 상처가 줄어듭니다
- 수면의 질이 회복됩니다
- 낮 동안의 가려움도 줄어듭니다
- 건조성이라면 대부분 이 시기에 편해집니다
피부가 회복되는 시기
- 긁은 자국과 색소침착이 옅어집니다
- 두꺼워진 부위가 서서히 부드러워집니다
- 가려움이 없는 날이 늘어납니다
- 계절 변화에 덜 흔들립니다
- 보습을 유지하는 것이 관건입니다
유지하는 시기
- 보습을 습관으로 이어 갑니다
- 겨울이나 건조한 시기 전에 미리 강화합니다
- 긁는 습관이 재발하지 않는지 확인합니다
- 내부 원인이 있었다면 그쪽 관리를 계속합니다
※ 4주 이상 제대로 관리했는데 전혀 변화가 없다면 원인을 다시 확인해야 합니다.
좋아지지 않을 때 확인할 것들
첫째, 내부 원인이 배제되지 않은 경우입니다. 발진 없이 이어지는 가려움인데 혈액 검사를 받지 않았다면, 간·신장·갑상선·혈액 질환을 확인해야 합니다.
둘째, 보습이 부족한 경우입니다. 「바르고 있다」고 하셔도 확인해 보면 양이 적고 타이밍이 늦은 경우가 대부분입니다. 번들거릴 정도로, 씻고 3분 안에가 기준입니다.
셋째, 뜨거운 물 습관이 그대로인 경우입니다. 가려워서 뜨거운 물로 씻는 것이 가장 흔한 악화 요인인데, 순간 시원해서 놓지 못하는 경우가 많습니다.
넷째, 계속 긁고 있는 경우입니다. 특히 자면서 긁는 것을 놓치기 쉽습니다. 아침에 손톱 밑이나 이불을 확인해 보시면 알 수 있습니다.
※ 체중 감소, 황달, 멍울 같은 신호가 새로 생겼다면 즉시 검사를 받으세요.