인천송도
더율한의원
무엇보다
눈부터 지켜야 합니다
눈 보호하는 법, 찬바람과 수면 관리, 식사 요령, 그리고 마음을 지키는 법까지.
- 눈이 안 감기면 인공눈물과 안대가 먼저입니다
- 초기 며칠에 더 나빠지는 것은 흔한 경과입니다.
- 변화 사진을 남기면 경과 판단이 쉬워집니다
- 회복기에는 찬바람을 피하세요.
회복보다 먼저 지켜야 할 것이 있습니다
안면마비 관리에서 가장 시급한 것은 눈입니다.
눈이 완전히 감기지 않으면 각막이 마르고 상처가 납니다. 이 손상은 얼굴이 회복된 뒤에도 남습니다. 특히 잠자는 동안이 위험합니다. 본인은 감았다고 느껴도 실제로는 벌어져 있는 경우가 많습니다. 그래서 관리의 첫 번째는 얼굴 운동이 아니라 눈 보호입니다.
가장 먼저 권하는 것은 인공눈물을 자주 넣고 잘 때 안대를 하는 것입니다. 낮에는 한두 시간마다, 밤에는 연고와 안대를 함께 쓰시면 됩니다. 두 번째는 찬바람입니다.
※ 회복기에 얼굴이 차가워지면 뻣뻣함이 심해집니다. 마스크와 목도리로 가려주세요. 세 번째는 잠입니다.
변화 사진 · 매일 한 장씩
어떤 검사보다 도움이 되는 것이 사진입니다. 안면마비는 변화가 느려서, 기록해야 좋아지는 것이 보입니다.
찍을 항목은 다섯 가지면 충분합니다. 가만히 있을 때, 눈썹을 올렸을 때, 눈을 꼭 감았을 때, 이를 보이며 웃을 때, 입술을 오므렸을 때.
※ 여기서 같은 장소, 같은 조명으로 찍는 것이 중요합니다. 비교가 정확해집니다.
오늘부터 해볼 것들
음식은 사람마다 다릅니다
안면마비에 좋다는 음식 목록이 널리 퍼져 있습니다. 특정 음식이 신경을 회복시키지는 않습니다.
이유가 두 가지입니다. 첫째, 신경 회복은 시간과 혈류의 문제이고입니다. 둘째, 광범위한 제한은 영양이 치우치게 만들어 회복을 늦춥니다.
다만 안면마비에서 실질적으로 중요한 것이 있습니다. 먹기 편한 형태로 충분히 드시는 것입니다. 입이 잘 안 다물어져 식사를 거르시는 분이 많습니다. 부드럽고 한입에 넣기 쉬운 형태가 낫습니다. 술술과 담배
※ 는 혈류와 신경 회복에 불리해 회복기에는 피하시는 편이 낫습니다. . 나머지는 단백질을 충분히 드시는 것이 회복에 더 도움이 됩니다.