눈만 감으면 그 장면이 떠오릅니다
몸의 통증만 남는 게 아닙니다

사고 순간 몸은 생존 모드로 전환됩니다. 교감신경이 최대로 켜지고 아드레날린이 쏟아집니다. 이 반응 덕분에 위험한 순간을 넘깁니다.

문제는 이 스위치가 잘 안 꺼지는 것입니다. 상황이 끝났는데도 몸이 계속 경계 상태에 머뭅니다. 그러면 잠이 얕아지고, 작은 자극에 놀라고, 비슷한 상황을 피하게 됩니다. 의지의 문제가 아니라 신경계가 아직 원위치로 돌아오지 않은 것입니다.

여기에 통증이 겹칩니다. 아파서 잠을 설치면 신경계가 회복할 시간이 없습니다. 잠이 부족하면 통증에 더 예민해집니다. 이 고리를 끊어야 둘 다 좋아집니다.

※ 이런 반응은 이상한 것이 아니라 흔한 것입니다. 대부분 시간과 치료로 회복되지만, 방치하면 오래가는 분도 있습니다.

수면제는 잠들게는 해줍니다. 급할 때 필요하고, 며칠 몰아서 못 잔 상태를 끊는 데 유용합니다. 다만 사고로 흔들린 자율신경 자체를 되돌리지는 않습니다. 그래서 끊으면 다시 못 자는 경우가 많습니다.

한방은 과열된 신경계를 가라앉히는 쪽으로 접근합니다. 침으로 자율신경의 균형을 조정하고, 놀란 뒤 가슴이 두근거리는 상태를 다스리는 한약을 씁니다. 사고 후 불면에는 예로부터 쓰이는 처방 계열이 있습니다.

그리고 통증과 함께 봅니다. 아파서 못 자는 것인지, 긴장해서 못 자는 것인지에 따라 치료가 달라집니다. 둘 다인 경우가 가장 많습니다.

※ 복용 중인 수면제나 안정제가 있으면 임의로 끊지 마세요. 알려주시면 함께 조율해 드립니다.