술 마신 다음 날 메스꺼울 때 — 해장 전에 볼 것

의료 감수

권영주 대표원장 · 한방내과 전문의

「예전엔 이러지 않았는데 요즘은 다음 날이 너무 힘들어요.」 양은 오히려 줄이셨는데도 그렇다고 하십니다. 그래서 나이 탓인가 하십니다. 인천 송도 진료실에서 저는 다음 날 무엇을 드시는지부터 여쭤봅니다.

다음 날 속은 실제로 상해 있습니다

술은 위 점막을 직접 자극합니다. 마신 양이 많지 않아도 공복이었거나 여러 종류를 섞어 드셨다면 자극은 더 커집니다. 다음 날의 메스꺼움과 쓰림은 그 결과입니다.

여기에 탈수와 잠 부족이 겹칩니다. 그래서 위만의 문제가 아니라 몸 전체가 회복 중인 상태로 봐야 합니다. 의지로 버틸 일이 아닙니다.

회복을 늦추는 것들

뜨겁고 매운 국물로 해장하시는 분들이 많습니다. 땀이 나면서 잠깐 개운하지만, 상해 있는 점막에는 자극이 하나 더 얹히는 셈입니다.

진통제를 먼저 드시는 것도 조심스럽습니다. 특히 소염진통제는 위에 부담을 주고, 아세트아미노펜 계열은 간에 부담이 되므로 술이 남아 있는 상태에서는 권하지 않습니다. 필요하시면 약사나 의료진께 여쭤보십시오.

해장술은 회복을 미루는 방법입니다. 그 순간 편해지는 것은 문제가 사라져서가 아닙니다.

예전보다 힘들어진 이유

술을 분해하는 속도는 나이가 들면서 느려집니다. 같은 양을 드셔도 몸에 머무는 시간이 길어지니 다음 날이 더 힘듭니다.

이미 위염이나 역류가 있으신 경우에는 회복이 훨씬 더딥니다. 다음 날의 증상이 점점 길어진다면 이쪽을 확인해 보시는 편이 낫습니다.

드시는 약이 있다면 술과의 조합도 봐야 합니다. 혈압약이나 당뇨약, 수면 관련 약을 드시는 중이라면 반드시 의료진과 상의하십시오.

한의학에서는 이렇게 봅니다

한의학에서는 술을 습(濕)과 열(熱)을 함께 만드는 것으로 봅니다. 몸이 무겁고 입이 텁텁하면서 속은 화끈거리는 상태가 그 모습입니다.

입이 쓰고 머리가 무거우며 잠이 얕은 것도 같은 흐름으로 봅니다. 그래서 술 다음 날은 위만 보지 않습니다.

소화력이 약한 분들은 같은 양에도 훨씬 오래갑니다. 비(脾)가 약한 상태로 보고 평소를 다르게 봅니다.

술자리가 잦아 이 상태가 이어지면 몸이 회복할 시간을 못 얻습니다. 그래서 저는 간격을 꼭 여쭤봅니다.

회복을 돕는 방향은 열을 내리고 습을 덜어 내면서, 위를 편하게 두는 쪽입니다.

이런 경우는 진료가 먼저입니다

간과 위 상태는 혈액 검사와 내시경으로 확인하는 것이 가장 빠릅니다. 저는 한방이 그것을 대신한다고 말씀드리지 않습니다. 술자리가 잦으시다면 정기적으로 확인해 두시는 편이 낫습니다.

진료실에서 드리는 다섯 가지

첫째, 다음 날은 물과 미지근한 음료부터 드십시오. 탈수를 되돌리는 것이 가장 먼저입니다.

둘째, 뜨겁고 매운 해장은 하루만 미루십시오. 죽이나 부드러운 국물이 회복에는 낫습니다.

셋째, 빈속에 커피를 드시지 마십시오. 그날의 쓰림을 그대로 키웁니다.

넷째, 술자리 사이에 이틀은 비우십시오. 매번 같은 양이어도 간격이 있으면 다음 날이 달라집니다.

다섯째, 다음 날 증상이 점점 길어진다면 한 번은 확인해 보십시오. 나이 탓으로만 넘기지 마십시오. 인천 송도 더율한의원에서는 술자리가 잦은 분들의 속을 따로 봐 드립니다.

진료 안내

더율 속편한 클리닉

침 · 약침 · 한약 · 상담

• 검사에서는 이상이 없다는 말을 들으신 분들을 자주 봅니다
• 소화와 잠, 긴장도를 따로 보지 않고 함께 봅니다
• 드시는 약이 있으면 병행 여부를 먼저 상의합니다
• 체질과 상태에 맞춰 처방을 정합니다

초진 문진표 작성속편한 클리닉 보기

권영주 대표원장 · 한방내과 전문의

20년째 진료실에서 환자분들을 만나온 한의사언니입니다. 「예전엔 이러지 않았는데 요즘은 다음 날이 너무 힘들어요」 하고 오시는 분들이 계십니다. 양은 줄이셨는데도 그렇다고 하십니다.

그런 분들께는 다음 날 무엇을 드시는지부터 여쭤봅니다. 회복을 돕는다고 드시는 것이 오히려 늦추는 경우가 많습니다.

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