체했을 때 하지 말아야 할 것들 — 손 따기 전에

의료 감수

권영주 대표원장 · 한방내과 전문의

체하셨다며 오시는 분들 손끝에 이미 바늘 자국이 있는 경우가 많습니다. 명치가 꽉 막히고 식은땀이 나면 누구라도 급해집니다. 인천 송도 진료실에서 저는 그 마음을 탓하지 않습니다. 다만 순서를 조금 바꿔 드립니다.

먼저 체한 것이 맞는지부터 봅니다

체했다는 말은 진단명이 아니라 느낌을 담은 말입니다. 급하게 드신 뒤 명치가 막히고 트림이 안 나오며 메스꺼운 상태를 흔히 그렇게 부릅니다. 대부분은 시간이 지나면 풀립니다.

문제는 이것과 꼭 닮았지만 전혀 다른 경우가 있다는 점입니다. 심장에서 오는 통증이 체한 느낌으로 나타나기도 하고, 담낭이나 췌장에서 오는 통증도 명치에서 시작합니다.

집에서 하지 않으셨으면 하는 것들

손끝을 따는 방법은 오래 쓰여 왔지만, 피부를 뚫는 행위라 감염의 위험이 따릅니다. 특히 당뇨가 있으시거나 피를 묽게 하는 약을 드시는 분들은 하지 않으시는 편이 낫습니다.

억지로 토하게 만드는 것도 권하지 않습니다. 식도와 목이 상할 수 있고, 정작 필요한 판단만 늦어집니다.

진통제를 먼저 드시는 것도 조심스럽습니다. 통증이 가려지면 위험한 상황을 알아채는 시점이 늦어집니다. 소염진통제는 위 자체에도 부담을 줍니다.

그러면 무엇을 하면 좋을까요

우선 먹는 것을 멈추고 앉아 계십시오. 눕는 것보다 상체를 세우고 계시는 편이 편합니다. 조이는 옷과 벨트를 풀어 두시면 그것만으로도 한결 나아집니다.

미지근한 물을 조금씩 드십시오. 차가운 물이나 탄산음료는 그 순간 시원해도 대개 도움이 되지 않습니다.

한두 시간 지나 가라앉으면 그날은 죽처럼 부드러운 것으로 가볍게 넘기십시오. 급하게 다시 채우시면 같은 일이 반복됩니다.

한의학에서는 이렇게 봅니다

한의학에서는 음식이 내려가지 못하고 명치에 머문 상태를 식체(食滯)로 봅니다. 기(氣)의 흐름이 그 자리에서 막힌 것으로 읽습니다.

그래서 급할 때는 뚫어 내리는 방향을 씁니다. 침으로 손과 다리의 자리를 쓰기도 하는데, 이는 스스로 바늘로 찌르는 것과 다릅니다.

자주 체하시는 분들은 급성의 문제가 아니라 평소 받아 내려보내는 힘이 약한 경우가 많습니다. 비위(脾胃)가 약한 상태로 보고 평소를 다르게 봅니다.

긴장이 높은 시기에만 반복되는 분들도 계십니다. 이때는 위장만 보면 답이 나오지 않습니다.

그래서 저는 체한 그날보다 얼마나 자주 그러시는지를 더 오래 여쭤봅니다.

이것은 체한 것이 아닙니다

특히 당뇨가 있으시거나 나이가 있으신 분들은 심장에서 오는 통증이 체한 느낌으로만 나타나기도 합니다. 저는 이 경우를 여러 번 봤습니다. 조금이라도 의심되면 기다리지 마시고 응급실로 가십시오.

자주 체하신다면 이렇게 해 보십시오

첫째, 먹는 속도를 재어 보십시오. 한 끼에 십오 분이 채 안 걸리신다면 그것만 늘려도 횟수가 줄어듭니다.

둘째, 국물에 말아 급히 넘기는 식사를 줄이십시오. 씹는 과정이 빠지면 위가 할 일이 늘어납니다.

셋째, 긴장한 상태에서 드시지 마십시오. 화면을 보며 급히 드시는 끼니가 가장 자주 체합니다.

넷째, 언제 체하는지 적어 두십시오. 특정 음식인지, 특정 상황인지가 몇 번만 모이면 보입니다.

다섯째, 한 달에 여러 번 반복된다면 그때는 그날의 대처가 아니라 평소를 손봐야 합니다. 인천 송도 더율한의원에서는 자주 체하시는 분들의 평소 상태를 함께 봐 드립니다.

진료 안내

더율 속편한 클리닉

침 · 약침 · 한약 · 상담

• 검사에서는 이상이 없다는 말을 들으신 분들을 자주 봅니다
• 소화와 잠, 긴장도를 따로 보지 않고 함께 봅니다
• 드시는 약이 있으면 병행 여부를 먼저 상의합니다
• 체질과 상태에 맞춰 처방을 정합니다

초진 문진표 작성속편한 클리닉 보기

권영주 대표원장 · 한방내과 전문의

20년째 진료실에서 환자분들을 만나온 한의사언니입니다. 체하셨다며 오시는 분들 손끝에 이미 바늘 자국이 있는 경우가 많습니다. 급해서 그러셨을 겁니다.

그런 분들께 저는 먼저 지금 상태가 정말 체한 것인지부터 여쭤봅니다. 체한 것과 꼭 닮았지만 전혀 다른 경우가 있기 때문입니다.

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