짜지 말고
문지르지 마십시오

남성이라면 면도가 가장 큰 확산 경로입니다. 병변이 있는 자리를 피해 면도하시고, 가능하면 전기면도기로 바꿔 보십시오. 날이 병변을 훑고 지나가지 않게 하는 것이 목적입니다.

여성이라면 화장 도구를 보십시오. 같은 퍼프로 얼굴 전체를 두드리면 병변이 있는 자리에서 다른 자리로 옮겨집니다. 일회용을 쓰거나 자주 세척·교체하십시오.

수건은 가족과 따로 쓰시고, 얼굴용과 몸용을 나누십시오. 본인 몸의 다른 부위로 옮기는 것도 막아야 합니다.

편평사마귀는 개수 변화가 곧 경과입니다. 치료를 시작하실 때 사진을 찍고, 대략의 개수를 적어 두십시오.

특히 새로 생긴 자리를 표시해 두시면 어떤 행동이 확산과 연결되는지 알 수 있습니다. 면도한 날, 각질 제거한 날을 함께 적으시면 더 분명해집니다.

얼굴은 정면과 양 측면 세 장을 같은 조명에서 찍어 두십시오. 턱선과 목은 정면에서 잘 안 보입니다.