샴푸를 바꾸기 전에
쓰는 법을 먼저 바꿔 보십시오

비듬만큼 흔한 원인이 잔여물입니다. 샴푸와 트리트먼트가 두피에 남으면 그 자체가 자극이 되어 각질을 늘립니다.

트리트먼트는 두피가 아니라 머리카락 끝에만 바르십시오. 그리고 마지막에 두피를 한 번 더 흘려 내리듯 헹구시면 좋습니다.

감은 뒤에는 완전히 말리십시오. 젖은 두피는 곰팡이가 자라기 좋은 환경입니다. 젖은 채로 자는 습관이 있으시면 그것부터 바꾸시면 됩니다.

비듬은 계절과 스트레스에 따라 오르내립니다. 그래서 어떤 제품이 효과가 있었는지 판단하기가 어렵습니다.

샴푸를 바꾸신 날, 사용법을 바꾸신 날을 적어 두시고 4~6주 뒤에 비교하십시오. 그 전에 판단하시면 대부분 «효과 없다»는 결론이 납니다.

함께 적어 두면 좋은 것은 수면과 스트레스입니다. 이 둘과 비듬이 함께 움직이는 분이 많고, 그 경우 관리 방향이 달라집니다.