인천송도
더율한의원
산후 탈모는
미뤄 뒀던 탈락이 한꺼번에 오는 것입니다
모낭이 망가진 것이 아닙니다. 대부분 6개월에서 1년 사이에 원래대로 돌아옵니다.
- 임신 중 미뤄진 탈락이 몰려서 일어납니다
- 대개 출산 2~4개월 뒤 시작
- 6개월~1년에 회복되는 것이 보통
- 1년 넘게 이어지면 빈혈·갑상선 확인
임신 중에 «안 빠지던 것»이 한꺼번에 빠지는 것입니다
평소에도 머리카락은 매일 50~100개씩 빠집니다. 임신 중에는 에스트로겐이 높아 이 탈락이 미뤄집니다. 그래서 임신 중에 머리숱이 좋아졌다고 느끼시는 분이 많습니다.
출산 후 호르몬이 빠르게 떨어지면서 미뤄 뒀던 탈락이 한꺼번에 일어납니다. 이것이 산후 탈모의 본질이고, 의학적으로는 휴지기 탈모에 해당합니다.
그래서 산후 탈모는 모낭이 망가진 것이 아닙니다. 대부분 6개월에서 1년 사이에 원래 밀도로 돌아옵니다. 이 점이 남성형 탈모와 결정적으로 다릅니다.
회복되는 경우와 확인이 필요한 경우
- 출산 2~4개월 뒤 시작됐다
- 머리 전체에서 고르게 빠진다
- 두피가 아프거나 붉지 않다
- 6개월~1년에 걸쳐 잦아든다
- 앞머리에 짧은 새 머리카락이 올라온다
- 1년이 지나도 계속 빠진다
- 동전 모양으로 둥글게 빠진다
- 피로·부기·추위 탐이 함께 있다
- 어지럽고 숨이 찬다
- 이마선이 뒤로 물러난다
출산 후에는 빈혈과 갑상선 기능 이상이 드물지 않습니다. 오른쪽에 해당하면 혈액검사를 받아 보시길 권합니다.
회복을 더디게 만드는 것들
철 결핍
출산 과정의 출혈과 수유로 철분이 크게 소모됩니다. 빈혈까지 가지 않아도 저장철이 낮으면 회복이 더딥니다. 검사로 확인할 수 있습니다.
수면 부족
신생아 돌봄으로 잠이 조각나는 시기입니다. 회복 자체가 늦어지고 탈락이 오래갑니다.
갑상선 기능 변화
출산 후 몇 달 사이 갑상선 기능이 흔들리는 경우가 있습니다. 피로·부기·추위 탐이 함께 있으면 확인이 필요합니다.
수유로 인한 영양 소모
단백질과 칼슘·철분 요구량이 늘어납니다. 식사가 부실하면 머리카락부터 티가 납니다.
급격한 체중 감량
출산 후 빨리 빼려다 오히려 탈락이 늘어나는 경우가 흔합니다.
정신적 부담
산후 우울감이 겹치면 회복이 늦어집니다. 이 부분은 참고 넘길 일이 아니라 도움을 받으실 부분입니다.
한의학에서 보는 유형
가장 흔한 유형입니다. 어지럽고 쉽게 지치며 얼굴색이 창백합니다. 젖이 잘 안 도는 경우도 있습니다.
치법 · 보기양혈(補氣養血)허리가 시큰하고 밤에 땀이 납니다. 회복이 유독 더디고 머리카락이 가늘어진 느낌이 듭니다.
치법 · 자보간신(滋補肝腎)가슴이 답답하고 잠이 얕으며 기분 기복이 큽니다. 산후 우울감이 함께 있는 경우가 많습니다.
치법 · 소간해울(疏肝解鬱)원인을 찾기 전에 확인할 것
- 출산 1년이 지나도 탈락이 계속될 때
- 어지럽고 숨이 차며 쉽게 지칠 때 (빈혈 확인)
- 피로·부기·추위 탐이 함께 있을 때 (갑상선 확인)
- 동전 모양으로 둥글게 빠질 때
- 두피에 통증·진물·심한 각질이 있을 때
- 기분이 계속 가라앉고 일상이 힘들 때
마지막 항목은 산후 우울에 해당할 수 있습니다. 참고 넘기지 마시고 도움을 받으시길 권합니다.
원인에 대해 자주 묻는 질문
산후 탈모는 언제 시작되나요
대개 출산 2~4개월 뒤입니다. 이 시기를 지나 갑자기 시작되면 다른 원인을 함께 봅니다.
얼마나 빠지나요
평소보다 훨씬 많이 빠져 놀라시지만, 대개 전체 밀도의 일부입니다. 머리 감을 때 뭉텅이로 빠지는 느낌이 몇 달 이어집니다.
다시 나나요
대부분 6개월~1년에 원래대로 돌아옵니다. 앞머리에 짧은 머리카락이 삐죽 올라오는 것이 회복 신호입니다.
둘째를 낳으면 또 그러나요
임신마다 반복될 수 있습니다. 다만 미리 철분과 체력을 챙겨 두면 정도가 가벼운 경우가 많습니다.
수유 중인데 약을 써도 되나요
수유 중에는 쓸 수 있는 약과 한약이 제한됩니다. 반드시 수유 중임을 알리고 상의하십시오.
머리를 짧게 자르면 도움이 되나요
탈락량이 줄지는 않습니다. 다만 감고 말리는 부담이 줄어 관리가 편해지는 실용적인 이점은 있습니다.
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