인천송도
더율한의원
위무력증 · 음식 안내위무력증에
위무력증에
무엇을 먹을까요
액체는 잘 내려갑니다.
핵심만 먼저
- 액체·반유동식 활용
- 섬유질은 줄이는 것이 맞음
- 기름진 음식이 가장 늦춤
- 감은 위석 위험
Principle
액체는 잘 내려갑니다
위무력증 관리의 핵심 원리가 하나 있습니다. 위는 고형물보다 액체를 훨씬 쉽게 내보냅니다. 액체는 운동이 약해도 흘러 내려가기 때문입니다.
그래서 증상이 심할 때는 액체나 반유동식으로 영양을 채웁니다. 미음·수프·단백질 음료처럼요. 영양은 유지하면서 부담은 줄이는 방법입니다.
두 번째 원리는 지방과 섬유질이 배출을 늦춘다는 것입니다. 다른 소화기 질환에서는 좋다고 하는 섬유질이 여기서는 부담이 됩니다.
세 번째는 양입니다. 한 번에 많이 들어가면 약한 운동으로는 감당이 안 됩니다. 하루 5~6회 소량이 원칙입니다.
※ 위무력증에서는 섬유질을 줄이는 것이 맞습니다.
Helpful
도움이 되는 것들
1
미음·수프
액체에 가까워 위 부담이 적습니다.
2
단백질 음료
부피 대비 영양이 높고 액체라 잘 내려갑니다.
3
부드럽게 익힌 채소
섬유질이 부드러워져 부담이 줍니다.
4
흰살 생선·계란
기름이 적은 단백질은 비교적 잘 배출됩니다.
5
흰죽·흰쌀밥
현미보다 섬유질이 적어 수월합니다.
6
식후 걷기
중력과 움직임이 배출을 돕습니다.
Reduce
줄여 볼 것들
1
기름진 음식
배출을 가장 크게 늦춥니다. 튀김·삼겹살·크림.
2
현미·통곡물
섬유질이 많아 오래 머무릅니다.
3
생채소·질긴 채소
소화가 어렵고 덩어리를 만들 수 있습니다.
4
감·오렌지 껍질
섬유가 뭉쳐 위석을 만들 위험이 있습니다.
5
탄산음료
위 팽창으로 불편감이 커집니다.
6
술
위 운동을 더 떨어뜨립니다.
FAQ
음식에 대한 질문
섬유질을 줄이라고요
네. 위무력증에서는 섬유질이 배출을 늦춥니다.
현미가 좋다던데요
다른 경우에는 그렇지만 위무력증에서는 흰쌀이 낫습니다.
액체로만 먹어야 하나요
증상이 심할 때만입니다. 좋아지면 고형식을 늘립니다.
단백질 음료를 써도 되나요
좋은 방법입니다. 액체이고 영양 밀도가 높습니다.
감을 왜 조심하나요
섬유가 뭉쳐 위석을 만들 수 있습니다.
기름진 음식이 왜 나쁜가요
위 배출을 가장 크게 늦춥니다.
식후에 걸으면 좋나요
중력과 움직임이 배출을 돕습니다.
당뇨가 있는데 어떻게 하나요
혈당과 배출 시점을 함께 맞춰야 해 내분비내과와 상의가 필요합니다.
※ 본 내용은 일반적인 건강 정보이며 개인의 상태에 따라 다를 수 있습니다. 증상이 심하거나 지속되면 진료를 받으시기 바랍니다.