딸꾹질이 자주 날 때 — 48시간이 기준입니다

의료 감수

권영주 대표원장 · 한방내과 전문의

「딸꾹질이 한 번 시작되면 하루 종일 갑니다.」 인천 송도 진료실에서 이렇게 말씀하시는 분들이 계십니다. 남들이 보기에는 가벼운 일인데 본인에게는 밥 먹기도 말하기도 힘든 상태가 됩니다.

딸꾹질이 자주 찾아옵니다

식사 뒤에 시작되기도 하고, 아무 이유 없이 오기도 합니다. 몇 분 만에 멎는 날도 있지만 반나절을 가는 날도 있습니다.

그러는 동안 말을 하기도, 밥을 먹기도, 잠을 청하기도 어렵습니다. 주변에서는 가볍게 보지만 반복되면 일상이 상당히 불편해집니다.

딸꾹질은 횡격막의 경련입니다

가슴과 배를 나누는 근육인 횡격막이 갑자기 수축하고, 그 순간 성대가 닫히면서 특유의 소리가 납니다. 스스로 조절할 수 없는 반사이기 때문에 의지로 멈추기 어렵습니다.

이 반사를 가장 흔하게 건드리는 것은 위가 갑자기 부풀어 오르는 상황입니다. 급하게 먹거나 많이 먹었을 때, 탄산음료나 술을 드셨을 때, 아주 뜨겁거나 찬 것을 드셨을 때가 대표적입니다.

긴장이나 갑작스러운 온도 변화도 방아쇠가 됩니다. 그래서 회식 자리처럼 여러 조건이 겹치는 상황에서 잘 생깁니다.

48시간이 기준선입니다

하루 이틀 안에 멎는 딸꾹질은 대개 원인을 깊이 찾지 않습니다. 위를 자극한 무언가가 지나가면 함께 사라지기 때문입니다.

그런데 이틀을 넘기면 이야기가 달라집니다. 역류나 위 점막의 문제, 드시는 약, 드물게는 신경 쪽 원인이 뒤에 있을 수 있어 한 번 확인이 필요합니다.

약도 흔한 원인입니다. 스테로이드나 일부 신경안정제, 항암 치료 중에 딸꾹질이 늘어날 수 있습니다. 약이 바뀐 시점과 맞물린다면 담당 의료진과 상의하시는 것이 순서입니다.

한의학에서는 이렇게 봅니다

한의학에서는 딸꾹질을 애역(呃逆)이라고 부릅니다. 아래로 내려가야 할 위의 기운이 거꾸로 치받아 오르는 상태로 봅니다.

첫째는 위한(胃寒)입니다. 찬 것을 드신 뒤에 시작되고, 따뜻한 것을 대면 잦아듭니다. 배가 싸늘하고 소리가 낮고 느린 편입니다.

둘째는 위화(胃火)입니다. 소리가 크고 잦으며, 입이 마르고 냄새가 신경 쓰이고, 변이 됩니다. 술과 매운 음식 뒤에 흔합니다.

셋째는 기체담조(氣滯痰阻)입니다. 긴장과 정체가 겹친 상태입니다. 신경 쓴 날에 시작되고, 가슴이 답답하고, 목에 무언가 걸린 느낌이 함께 옵니다.

데워야 할 때가 있고 내려야 할 때가 있고 풀어야 할 때가 있습니다. 소리의 성질과 함께 오는 증상으로 갈래를 나눕니다.

이럴 때는 진료를 받으세요

딸꾹질은 대부분 가벼운 일이지만, 오래가는 딸꾹질은 몸이 보내는 신호일 수 있습니다. 특히 다섯 번째 항목이 함께 온다면 소화기보다 다른 쪽을 먼저 봐야 합니다.

오늘부터 해보실 네 가지

첫째, 한 끼 양을 줄이고 천천히 드십시오. 위가 갑자기 부풀지 않게 하는 것이 가장 확실한 예방입니다.

둘째, 탄산음료와 술을 줄이십시오. 두 가지 모두 위를 부풀리고 역류를 함께 만듭니다.

셋째, 아주 뜨겁거나 아주 찬 음식을 한 번에 드시지 마십시오. 온도 차이 자체가 방아쇠가 됩니다.

넷째, 딸꾹질이 시작되면 숨을 천천히 내쉬며 참아 보십시오. 찬물을 급히 들이켜는 것보다 호흡을 늦추는 쪽이 안전합니다.

딸꾹질이 반복된다면 그저 운이 나쁜 것이 아니라 위가 자주 자극받고 있다는 뜻일 수 있습니다. 인천 송도 더율한의원에서는 소화와 식사 습관, 드시는 약까지 함께 보면서 지금 어느 갈래에 계신지부터 확인해 드립니다.

진료 안내

더율 속편한 클리닉

침 · 약침 · 한약 · 상담

• 검사에서는 이상이 없다는 말을 들으신 분들을 자주 봅니다
• 소화와 잠, 긴장도를 따로 보지 않고 함께 봅니다
• 드시는 약이 있으면 병행 여부를 먼저 상의합니다
• 체질과 상태에 맞춰 처방을 정합니다

초진 문진표 작성속편한 클리닉 보기

권영주 대표원장 · 한방내과 전문의

20년째 진료실에서 환자분들을 만나온 한의사언니입니다. 「딸꾹질이 며칠씩 가요」 하고 오시는 분들이 계십니다. 대부분 물을 마시거나 숨을 참아 보셨다고 하십니다.

그런 분들께는 며칠째인지, 식사와 관계가 있는지, 드시는 약이 바뀌었는지부터 여쭤봅니다. 하루 이틀과 그 이상은 봐야 할 곳이 다르기 때문입니다.

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