인천송도
더율한의원
쪼그려 앉거나 계단을 오를 때 무릎 앞쪽이 시큰합니다. 오래 앉아 있다 일어설 때도 뻐근합니다.
나이는 젊으신데 무릎이 아파 운동을 쉬게 되셨습니다.
앞무릎이 아픈 이유
무릎 앞의 뼈는 홈 위를 지나며 움직입니다. 그 길이 어긋나면 한쪽만 닿아 아픕니다.
길이 어긋납니다
한쪽으로 치우쳐 닿습니다
허벅지 힘 차이
안쪽이 약합니다
갑자기 늘렸습니다
계단과 운동이 늘었습니다
젊은 나이의 앞무릎 통증은 닳은 관절과 다르게 봅니다.
이럴 땐 검사를 먼저 받으십시오
- 무릎이 붓고 열감이 있다
- 다친 뒤부터 아프기 시작했다
- 무릎이 갑자기 꺾이거나 빠진다
- 굽히거나 펴다 걸려 멈춘다
- 밤에 가만히 있어도 아파서 깬다
연골 상태와 정렬은 진찰과 영상 검사로 확인합니다. 반월판 손상이나 다른 원인이 의심되면 정형외과 진료가 먼저입니다.
진료실에서는 이렇게 봅니다
어떤 동작에서 아픈지를 나눠 여쭙습니다.
아픈 동작
쪼그려 앉기와 계단
아픈 자리
앞인지 안쪽인지
허벅지 힘
양쪽 차이를 봅니다.
운동량 변화
언제 늘리셨는지
무릎만 보지 않고 발목과 고관절, 골반까지 함께 봅니다. 위아래가 같이 어긋나 있는 경우가 많습니다.
이번 주에 해 보실 것
쪼그려 앉기 줄이기
바닥보다 의자로
허벅지 안쪽 쓰기
앉아서 다리 펴 들기
계단은 한 칸씩
오를 때 천천히
아픈 동작 적기
무엇을 한 날인지
젊은 나이에 무릎이 아프면 벌써 닳았나 싶어 겁이 납니다. 앞무릎 통증은 닳은 관절과 원인이 다르고, 허벅지 힘과 정렬을 손보면 달라지는 경우가 많습니다. 아파서 운동을 완전히 쉬면 근육이 먼저 빠져 무릎이 받는 힘이 오히려 늘어납니다. 그래서 쉬라는 말보다 어떤 동작을 줄이고 어떤 동작을 늘릴지를 나눠 드립니다.
시흥에서 오실 때
시흥에서는 차로 오시는 분이 대부분입니다. 드림시티 지하 2~3층에 대시면 되고, 접수하실 때 주차 등록을 도와 드립니다.
시흥에서 오실 때는 한 번에 보실 수 있도록 미리 시간을 잡아 드립니다. 평일 저녁 8시 30분까지 봅니다.
자주 묻는 질문
오실 때 편하신 점
동작부터 나눕니다
어디서 아픈지 봅니다.
운동을 바꿔 드립니다
쉬는 대신 방법을 바꿉니다.
주말에도 오실 수 있습니다
토요일과 일요일도 오후 3시까지 봅니다.
원장이 직접 봅니다
권영주 대표원장이 진료합니다. 한방내과 전문의입니다.
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