손톱이 잘 부러질 때 — 영양 부족만은 아닙니다

의료 감수

권영주 대표원장 · 한방내과 전문의

「손톱이 자꾸 세로로 갈라지고 층층이 벗겨져요.」 인천 송도 진료실에서 이렇게 말씀하시는 분들이 계십니다. 길러 보려 해도 금방 부러진다고 하십니다.

기르려 해도 금방 부러집니다

끝이 층층이 벗겨지고, 세로로 골이 생기고, 조금만 길러도 갈라집니다. 설거지 한 번에 끝이 부러지기도 합니다.

여성분과 나이가 드신 분에게서 더 흔합니다. 흔하다 보니 대수롭지 않게 넘기시는데, 원인을 찾으면 달라지는 경우가 많습니다.

가장 흔한 이유는 물과 세제입니다

손톱은 얇은 층이 여러 겹 붙어 있는 구조입니다. 물에 젖으면 부풀고 마르면 수축하는데, 이것이 하루에 여러 번 반복되면 층 사이가 벌어집니다.

세제와 소독제는 그 사이의 기름 성분을 씻어 냅니다. 그래서 물일을 많이 하시는 분에게서 가장 흔하게 나타납니다.

매니큐어와 리무버도 같은 방향으로 작용합니다. 특히 아세톤이 든 리무버를 자주 쓰시면 층이 빠르게 얇아집니다.

손톱 모양이 알려주는 것들

손톱 가운데가 숟가락처럼 오목해졌다면 철분이 모자란 신호일 수 있습니다. 어지럽고 쉽게 피곤하다면 혈액 검사를 한 번 받아 보시는 편이 좋습니다.

손톱을 가로지르는 깊은 홈이 한 줄 나 있다면, 몇 달 전에 크게 앓거나 몸에 큰 부담이 있었다는 기록입니다. 시간이 지나면 자라 나오면서 사라집니다.

그리고 하나는 꼭 기억해 두십시오. 손톱에 세로로 검은 줄이 새로 생기고 점점 넓어지거나, 그 줄이 손톱 주변 피부까지 번진다면 바로 진찰을 받으셔야 합니다.

한의학에서는 이렇게 봅니다

한의학에는 조위근지여(爪爲筋之餘)라는 말이 있습니다. 손톱은 힘줄이 남은 자리이고, 그 힘줄을 기르는 것은 간(肝)의 혈(血)이라고 봅니다.

첫째는 간혈허(肝血虛)입니다. 손톱이 얇고 잘 갈라지며 색이 연합니다. 눈이 침침하고, 머리카락이 잘 빠지고, 자다가 종아리에 쥐가 납니다.

둘째는 비허(脾虛)입니다. 재료를 만들어 내는 힘이 약한 상태입니다. 잘 먹지 못하고 기운이 없으며, 회복이 더딥니다.

셋째는 신허(腎虛)입니다. 나이가 들며 바탕이 얇아진 상태입니다. 손톱과 함께 머리카락도 힘이 없고, 허리와 무릎이 시큰합니다.

채우는 쪽이 중심입니다. 그래서 손톱만 보지 않고 혈색과 소화, 기력을 함께 여쭤봅니다.

이럴 때는 진료를 받으세요

첫 번째 항목만큼은 기억해 두십시오. 손톱의 검은 줄은 대개 문제없는 경우지만, 새로 생기고 변해 가는 줄은 확인이 필요합니다.

오늘부터 해보실 네 가지

첫째, 물일을 할 때 장갑을 끼십시오. 손톱에도 이것이 가장 큰 영향을 줍니다.

둘째, 손을 씻고 난 뒤 손톱과 그 주변까지 크림을 발라 주십시오. 손등만 바르고 끝내시는 분이 많습니다.

셋째, 아세톤이 든 리무버를 줄이고 매니큐어에 쉬는 기간을 두십시오.

넷째, 짧게 유지하고 줄로 한 방향으로만 다듬으십시오. 앞뒤로 문지르면 층이 더 벌어집니다.

손톱은 바로 달라지지 않지만, 조건을 바꾸면 새로 자라는 부분부터 분명히 달라집니다. 인천 송도 더율한의원에서는 손톱과 함께 혈색과 소화, 기력을 보면서 지금 어느 갈래에 계신지부터 확인해 드립니다.

진료 안내

더율 피부·탈모 클리닉

침 · 약침 · 한약 · 상담

• 피부만 보지 않고 소화와 잠, 긴장도를 함께 확인합니다
• 바르는 것으로 좋아지지 않던 분들을 자주 봅니다
• 드시거나 바르시는 약이 있으면 병행 여부를 먼저 상의합니다
• 체질과 상태에 맞춰 처방을 정합니다

초진 문진표 작성피부·탈모 클리닉 보기

권영주 대표원장 · 한방내과 전문의

20년째 진료실에서 환자분들을 만나온 한의사언니입니다. 「손톱이 종잇장처럼 얇아졌어요」 하고 말씀하시는 분들이 계십니다. 다른 이야기를 하시다가 지나가듯 꺼내시는 경우가 많습니다.

그런 분들께는 물일을 얼마나 하시는지, 그리고 최근에 크게 앓거나 몸이 달라진 일이 있었는지부터 여쭤봅니다.

의료진 소개 더보기 →