인천송도
더율한의원
출근해서 앉으면 점심때까지 거의 일어나지 않습니다. 오후에도 마찬가지고, 퇴근하면 지쳐서 바로 눕습니다.
먹는 양은 예전보다 줄였는데 체중은 그대로입니다. 오히려 배 쪽만 더 나온 느낌입니다.
앉아 있는 시간이 하는 일
먹는 것만 보면 설명이 안 되는 자리가 있습니다.
쓰는 양이 같이 줄어듭니다
덜 드시면 몸도 아껴 씁니다. 줄인 만큼 그대로 빠지지 않습니다.
앉아 있는 동안은 거의 쓰지 않습니다
운동 한 시간보다 앉아 있는 여덟 시간이 큽니다.
저녁에 몰립니다
낮에 참으면 저녁에 몰아 드시게 됩니다. 그 시간대가 가장 남습니다.
덜 먹는 쪽보다 안 움직인 시간을 줄이는 쪽이 현실적입니다.
이럴 땐 검사가 먼저입니다
- 먹는 양과 상관없이 체중이 빠르게 늘었다
- 목이 붓거나 추위를 유난히 탄다
- 생리가 불규칙하거나 끊겼다
- 얼굴과 배만 붓듯 늘었다
- 매일 드시는 약이 있다
갑상선과 호르몬은 피검사로 걸러집니다. 결과지를 가져오시면 그에 맞춰 봅니다.
진료실에서는 이렇게 봅니다
먹는 이야기부터 하지 않습니다.
앉아 계신 시간을 셉니다
하루 몇 시간인지, 중간에 일어서시는지를 봅니다.
저녁에 몰리는지 봅니다
낮에 참고 밤에 드시는 흐름이면 그쪽부터 잡습니다.
잠과 속을 같이 봅니다
잠이 얕거나 소화가 느리면 그것부터 풉니다.
드시는 약을 확인합니다
겹치지 않게 정합니다.
체중 숫자보다 하루가 어떻게 굴러가는지를 먼저 봅니다.
이번 주에 해 보실 것
한 시간에 한 번 일어서기
몇 발짝이면 됩니다. 앉은 시간을 끊는 것이 목적입니다.
점심 뒤에 십 분 걷기
따로 시간을 내지 않아도 되는 자리입니다.
저녁을 앞으로 당기기
같은 양이어도 시각이 이르면 다릅니다.
퇴근길에 한 정거장 걷기
매일 하시면 한 주가 달라집니다.
송도에서 오실 때
송도에서는 걸어서 오시는 분이 많습니다. 인천1호선 인천대입구역 1번 출구에서 1km, 해양경찰청 정류장에서 내리셔도 됩니다. 차로 오시면 드림시티 지하 2~3층에 대시면 됩니다.
평일은 저녁 8시 30분까지 봅니다. 퇴근 뒤에 들르시기 좋습니다.
자주 묻는 질문
오실 때 편하신 점
하루 흐름부터 봅니다
먹는 이야기보다 앉아 계신 시간을 먼저 셉니다.
잠과 속을 같이 봅니다
막고 있는 것이 있으면 그쪽부터 풉니다.
걸어서 오시기 좋습니다
움직이는 김에 오시는 분이 많습니다.
원장이 직접 봅니다
권영주 대표원장이 진료합니다. 한방내과 전문의입니다.
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