송도한의원 번아웃, 아침에 몸이 안 일으켜지십니까

출근은 했는데 자리에 앉아도 일이 손에 잡히지 않습니다. 예전 같으면 금방 끝냈을 것이 하루를 넘깁니다.

퇴근하면 아무것도 하기 싫고, 주말에 종일 누워 있어도 월요일 아침이면 다시 무겁습니다.

번아웃이 오는 이유

번아웃은 게을러진 것이 아니라 오래 당겨 쓴 결과에 가깝습니다.

몸의 회복을 먼저 되돌려야 마음이 따라옵니다.

이럴 땐 먼저 보셔야 합니다

우울이나 불안이 함께 있으면 정신건강의학과 진료가 먼저입니다. 드시던 약이 있으면 스스로 끊지 마시고 그대로 이어 가십시오.

진료실에서는 이렇게 봅니다

하루가 어떻게 흘러가는지부터 여쭙습니다.

상담이나 약물 치료를 받고 계시면 그 내용을 여쭙고 겹치지 않게 봅니다.

이번 주에 해 보실 것

번아웃은 하루 쉰다고 풀리지 않아서 더 답답합니다. 그래서 무엇을 더 하실지보다 무엇을 덜어 낼지를 먼저 정합니다. 이번 주에 한 가지만 내려놓고 눕는 시각을 지키는 것, 이 두 가지가 몸이 회복으로 돌아서는 가장 빠른 입구입니다. 기분이 오래 가라앉아 있다면 그 부분은 따로 도움을 받으시는 편이 안전합니다.

송도에서 오실 때

송도에서는 걸어서 오시는 분이 많습니다. 인천1호선 인천대입구역 1번 출구에서 1km, 해양경찰청 정류장에서 내리셔도 됩니다. 차로 오시면 드림시티 지하 2~3층에 대시면 됩니다.

평일은 저녁 8시 30분까지 보니 퇴근하고 오셔도 됩니다. 토요일과 일요일은 오후 3시까지입니다.

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자주 묻는 질문

오실 때 편하신 점