인천송도
더율한의원
밤에 일곱 시간 넘게 자는데도 오후만 되면 눈이 감깁니다. 회의 중에 고개가 떨어져 깜짝 놀란 적도 있습니다.
주말에 몰아서 자도 월요일이면 또 피곤합니다. 커피를 몇 잔씩 마셔도 그때뿐입니다.
자도 졸린 이유
낮 졸림은 잠이 모자라서보다 잠이 얕아서 오는 경우가 많습니다.
잠이 자주 끊깁니다
코골이로 깊이 못 잡니다
잠 시각이 흔들립니다
주말마다 시계가 바뀝니다
식후에 처집니다
점심 뒤 혈당이 출렁입니다
몇 시간 잤는지보다 어떻게 잤는지를 먼저 확인합니다.
이럴 땐 먼저 검사를 받으십시오
- 코를 심하게 골고 숨이 멎는다는 말을 듣는다
- 운전 중에 졸음을 참기 어렵다
- 웃거나 놀랄 때 다리 힘이 풀린다
- 잠들 때 꿈 같은 장면이 보이거나 몸이 안 움직인다
- 기분이 가라앉는 날이 몇 주째 이어진다
수면무호흡이나 기면증은 수면다원검사로 확인하고 치료하는 것이 먼저입니다. 운전 중 졸음이 있다면 검사 전까지 장거리 운전은 피해 주십시오.
진료실에서는 이렇게 봅니다
잠드는 시각과 깨는 시각, 코골이부터 여쭙습니다.
잠 시간표
평일과 주말을 나눠 봅니다.
코골이
가족에게 들은 이야기를 여쭙습니다.
졸린 때
식후인지 하루 종일인지 봅니다.
드시는 약
졸음을 부르는 약을 봅니다.
감기약이나 알레르기약 가운데 졸음을 부르는 약이 있어, 드시는 약이 있으면 처방한 선생님과 상의하시도록 안내합니다.
이번 주에 해 보실 것
같은 시각에 일어나기
주말에도 똑같이
점심은 가볍게
과식하지 않기
오후에 잠깐 걷기
햇볕 쬐며 몇 분
졸린 때 적어 두기
몇 시에 오는지 기록
낮에 졸리면 게을러서 그렇다는 말을 듣기 쉽지만, 실제로는 밤잠이 얕아서인 경우가 많습니다. 코골이가 심하거나 숨이 멎는다는 말을 들으셨다면 수면 검사가 먼저입니다. 검사로 걸러야 할 것을 확인한 뒤에는 일어나는 시각을 고정하고 점심을 가볍게 하는 것부터 시작합니다.
시흥에서 오실 때
시흥에서는 차로 오시는 분이 대부분입니다. 드림시티 지하 2~3층에 대시면 되고, 접수하실 때 주차 등록을 도와 드립니다.
거리가 있어 자주 오시기 어려우면 그 사정을 먼저 말씀해 주십시오. 졸린 날은 직접 운전하지 마시고 편한 날 오십시오. 평일은 저녁 8시 30분까지 봅니다.
자주 묻는 질문
오실 때 편하신 점
수면 검사를 먼저 챙깁니다
걸러야 할 병을 먼저 봅니다.
잠 시간표를 함께 봅니다
깊이 자는 법을 같이 찾습니다.
저녁에도 오실 수 있습니다
평일은 저녁 8시 30분까지 진료합니다.
원장이 직접 봅니다
권영주 대표원장이 진료합니다. 한방내과 전문의입니다.
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