어릴 때부터 속이 약했다면 — 체질로 굳은 게 아닙니다

의료 감수

권영주 대표원장 · 한방내과 전문의

「저는 어릴 때부터 속이 약했어요.」 인천 송도 진료실에서 이렇게 말문을 여시는 분들이 계십니다. 소풍 때마다 체했고, 지금도 조금만 신경 쓰면 밥이 안 넘어간다고 하십니다.

오래된 일이라 고칠 수 없다고 생각하십니다

잘 체하고, 조금만 먹어도 부대끼고, 찬 것에 바로 반응합니다. 여행이나 시험처럼 긴장되는 일이 있으면 어김없이 탈이 납니다.

이런 일이 수십 년 반복되면 「나는 원래 그렇다」로 정리됩니다. 그래서 병원에 가서 확인해 볼 생각도 잘 하지 않게 되십니다.

타고난 부분과 달라진 부분을 나눕니다

타고난 부분은 분명히 있습니다. 같은 양을 먹어도 편한 사람이 있고 부대끼는 사람이 있습니다. 이 차이 자체를 없앨 수는 없습니다.

그런데 진료실에서 여쭤보면 「요즘 더 심해졌다」고 하시는 분이 많습니다. 그 더 심해진 부분은 타고난 것이 아니라 최근에 생긴 것입니다.

잠이 줄었거나, 일이 늘었거나, 식사 시각이 흐트러졌거나, 약이 바뀌었을 수 있습니다. 여기가 손댈 수 있는 자리입니다.

한 번은 확인을 받아 두시는 편이 좋습니다

오래된 증상일수록 확인을 미루게 됩니다. 그런데 평생 속이 약했던 분에게도 새로운 문제가 생길 수 있습니다.

특히 유제품이나 밀가루처럼 특정 음식에서만 반복된다면 그 부분을 따로 확인해 볼 만합니다. 체질로 뭉뚱그려 두면 가릴 수 있는 것을 놓칩니다.

철분 수치도 한 번 보시기를 권해 드립니다. 오래 소화가 안 되면 흡수가 떨어지고, 빈혈이 생기면 다시 소화가 더 힘들어지는 고리가 만들어집니다.

한의학에서는 이렇게 봅니다

한의학에서는 타고난 소화의 바탕을 비위(脾胃)의 강약으로 설명합니다. 다만 바탕이 약하다고 해서 그대로 두라고 보지는 않습니다. 채우고 보강하는 것이 오히려 이 자리에서의 본령입니다.

첫째는 비기허(脾氣虛)입니다. 조금만 드셔도 부르고, 식후에 늘어지고, 대변이 무르고, 오후가 되면 기운이 떨어집니다.

둘째는 비양허(脾陽虛)입니다. 여기에 찬 기운이 더해진 상태입니다. 배가 싸늘하고, 찬 것에 바로 반응하고, 따뜻한 것을 대면 편해집니다.

셋째는 간비불화(肝脾不和)입니다. 긴장에 특히 약한 경우입니다. 평소에는 괜찮다가 중요한 일을 앞두면 어김없이 탈이 납니다.

채울 때가 있고 데울 때가 있고 긴장을 풀 때가 있습니다. 같은 「속이 약하다」는 말 안에 서로 다른 상태가 들어 있습니다.

이럴 때는 검사를 먼저 받으세요

마지막 항목이 가장 중요합니다. 오래된 증상이라도 양상이 달라졌다면 그것은 새로 생긴 일입니다. 「원래 그렇다」로 넘기지 않으시는 편이 좋습니다.

오늘부터 해보실 네 가지

첫째, 식사 시각을 고정하십시오. 소화하는 힘이 약할수록 규칙적인 시각이 큰 역할을 합니다.

둘째, 한 끼 양을 줄이고 횟수를 늘리십시오. 한 번에 감당할 양을 줄이는 것이 가장 확실합니다.

셋째, 찬 음식과 기름진 음식을 저녁에 피하십시오. 밤에는 소화하는 속도가 낮에보다 느립니다.

넷째, 식사 뒤 10분을 걸으십시오. 약을 더하는 것보다 이쪽이 먼저입니다.

속이 약하다는 말은 평생의 판결이 아닙니다. 타고난 바탕 위에서도 지금보다 편해질 여지는 대개 남아 있습니다. 인천 송도 더율한의원에서는 소화하는 힘과 기력을 함께 보면서 지금 어느 갈래에 계신지부터 확인해 드립니다.

진료 안내

더율 속편한 클리닉

침 · 약침 · 한약 · 상담

• 검사에서는 이상이 없다는 말을 들으신 분들을 자주 봅니다
• 소화와 잠, 긴장도를 따로 보지 않고 함께 봅니다
• 드시는 약이 있으면 병행 여부를 먼저 상의합니다
• 체질과 상태에 맞춰 처방을 정합니다

초진 문진표 작성속편한 클리닉 보기

권영주 대표원장 · 한방내과 전문의

20년째 진료실에서 환자분들을 만나온 한의사언니입니다. 「저는 원래 속이 약해요」 하고 오시는 분들이 계십니다. 어릴 때부터 그랬으니 고칠 수 없다고 생각하십니다.

그런 분들께는 어떤 상황에서 특히 그런지, 요즘이 예전보다 나은지 나쁜지부터 여쭤봅니다. 타고난 부분과 지금 달라진 부분을 나누어 보면 손댈 곳이 생깁니다.

의료진 소개 더보기 →